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What Is Emotional Intelligence?

Emotional intelligence is the ability to identify and manage your own emotions and the emotions of others. It is generally said to include three skills: emotional awareness; the ability to harness emotions and apply them to tasks like thinking and problem solving; and the ability to manage emotions, which includes regulating your own emotions and cheering up or 

But we can actually sum up it up in a single, simple sentence: Emotional intelligence is the ability to make emotions work for you, instead of against you.

According to emotional intelligence, or EQ, success is strongly influenced by personal qualities such as perseverance, self-control and skill in getting along with others.

Emotional Intelligence or “EQ” according to J. Mayer and P. Salovey in their book Emotional Development and Emotional Intelligence is the ability to perceive emotions, to access and generate emotions so as to assist thought, and to reflectively regulate it

Simply put, EQ is the ability to understand one’s own emotions as well as the emotions of others and determines how you react appropriately to them. This includes a person’s ability to handle conflicts, negotiate, and communicate.

In his best-selling book, Emotional Intelligence: Why it can matter more than IQ2, psychologist Daniel Goleman points out that a higher IQ doesn’t automatically guarantee a person’s success. EQ is what determines a person’s chances of moving up the ladder in a workplace where IQ and technical knowledge are pretty much the same. 

A person’s ability to relate well with others, manage misunderstandings, lead with empathy, handle negotiations, and solve problems collaboratively determine his success in school and in the workplace.

Emotional intelligence is, in layman’s terms, our level of ability to:

•	Recognize and understand our emotions and reactions (self-awareness)

•	Manage, control, and adapt our emotions, mood, reactions, and responses (self-management)

•	Harness our emotions to motivate ourselves to take appropriate action, commit, follow-through, and work toward the achievement of our goals (motivation)

•	Discern the feelings of others, understand their emotions, and utilize that understanding to relate to others more effectively (empathy)

•	Build relationships, relate to others in social situations, lead, negotiate conflict, and work as part of a team (social skills)

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Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle?

L'intelligence émotionnelle est la capacité d'identifier et de gérer vos propres émotions et les émotions des autres. On dit généralement d'inclure trois compétences: la conscience émotionnelle; la capacité d'exploiter les émotions et les appliquer à des tâches telles que la pensée et la résolution de problèmes; et la capacité à gérer les émotions, ce qui inclut la régulation de vos propres émotions et remonter le moral ou

Mais nous pouvons effectivement le résumer en une phrase simple et unique: L'intelligence émotionnelle est la capacité de faire des émotions pour vous, au lieu de contre vous.

Selon l'intelligence émotionnelle ou EQ, le succès est fortement influencée par des qualités personnelles telles que la persévérance, la maîtrise de soi et l'habileté à obtenir ainsi que d'autres.

L'intelligence émotionnelle ou « EQ », selon J. Mayer et P. Salovey dans leur livre de développement émotionnel et l'intelligence émotionnelle est la capacité de percevoir les émotions, d'accès et de générer des émotions afin d'aider la pensée, et de réglementer ce pensivement

En termes simples, EQ est la capacité de comprendre ses propres émotions ainsi que les émotions des autres et détermine la façon dont vous réagissez de façon appropriée pour eux. Cela inclut la capacité d'une personne à gérer les conflits, négocier et communiquer.

Dans son livre best-seller, l'intelligence émotionnelle: Pourquoi il peut avoir plus d'importance que IQ2, psychologue Daniel Goleman souligne qu'un QI plus élevé ne garantit pas automatiquement le succès d'une personne. EQ est ce qui détermine les chances d'une personne de gravir les échelons dans un milieu de travail où le QI et les connaissances techniques sont à peu près les mêmes.

La capacité d'une personne à de bonnes relations avec les autres, de gérer les malentendus, conduire avec empathie, gérer les négociations et résoudre des problèmes en collaboration déterminent son succès à l'école et en milieu de travail.

L'intelligence émotionnelle est, en termes simples, notre niveau de capacité à:

• Reconnaître et comprendre nos émotions et réactions (conscience de soi)

• Gérer, contrôler et adapter nos émotions, l'humeur, les réactions et les réponses (autogestion)

• Exploiter nos émotions pour nous motiver à prendre des mesures appropriées, engager, suivi à travers, et travailler à la réalisation de nos objectifs (motivation)

• Discerner les sentiments des autres, comprendre leurs émotions, et d'utiliser cette compréhension pour se rapporter à d'autres plus efficacement (empathie)

• Établir des relations, relations avec les autres dans des situations sociales, diriger, négocier les conflits, et le travail dans le cadre d'une équipe (compétences sociales)

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